腰。

先日，会社のイスに座っていて，なにげなく向きを変えたら、腰に違和感・・・・・。
また、やってしまいました。

なんとなく疲れがたまっているとは感じでいたんですが・・・・。
日曜に軽くチャリで万博3周ぼどしたら，またもや，痛みが再発。
1ヶ月ほどチャリは、休憩しないと・・・・！