またまたソロキャンプ⑦ 朝 朝食編！ ほったらかしキャンプ場

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お酒を吞むと人より早く眠くなってしまうようで

早めに寝て朝を迎える事に

予報では　その日は曇りのち雨

ということは　のんびりしてると

雨に打たれる可能性がある

東の空が明るくなってきたけど

太陽は見えず　富士山も隠れてる

目を覚ます為に

お湯を沸かす

コーヒーを飲んで

目を覚まそう！

富士山に乾杯！

朝は決まって

ホットサンド！

パンにマスタードを塗って

レトルトハンバーグを湯煎

チーズを２枚挟んで

使いやすい　ホットサンドメーカー！

程よく焦げ目をつけて

富士山を眺めながら

ホットサンドを食べ　コーヒーを吞む

キャンプ時の朝食は至福

これ食べたら

撤収！

それでは

またのブログ更新で！

次は　撤収&温泉編

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・子供ができてやめってしまった

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・人間関係が面倒くさい

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またまたソロキャンプ⑥ 夜景編！ ほったらかしキャンプ場

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やっと暗くなってきました！

焚き火が映える

かすかに富士山と夜景が見える

夜景と焚き火を楽しむ

まだなんとか見える

もう夜景しか見えない

ここでちょっと散歩

温泉の方の売店　２２時までやってます！

カレーとかうどんとか色々あります

便利です！

僕は食材を持ってきているので

早速　また　激辛鍋！

肉少なめの　野菜多めのヘルシー鍋！

辛いからゆっくりつまめて丁度いい！

詳細はこんな感じです！

それでは

次は朝編です

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またまたソロキャンプ⑤ 焚き火始め！ ほったらかしキャンプ場

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各サイトの近くに　

 

トイレもあり

 

女性に優しい

 

 

かわいらしく作ってあります

 

自動販売機もあるし

 

 

炭酸もビールも酎ハイも売ってるから忘れても安心！

 

 

区画サイトの下に

 

フリーサイトがあり　どこからでも　ロケーションが良い！

 

まったりと飲み食いしていると

 

 

野良猫につまみをねだられ

 

しばらく居座られる！

 

 

ハイボールにすると同時に

 

 

焚き火開始

 

 

直火はダメなので

 

焚き火台が必要です

 

持ってなくてもレンタル出来るみたいです！

 

 

のんびり　日が暮れるのを待つのでした！

 

 

では明日のブログ更新で！

 

 

 

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またまたソロキャンプ④周辺探索 吞み始め ほったらかしキャンプ場

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簡単に周辺を探索

 

 

広いから　看板がいくつもある

 

 

 

キャンプ場の隣に温泉がある

 

徒歩５分ぐらいかな？

 

 

この掘建て小屋が温泉！

 

ほぼ　露天風呂！

 

露天風呂からのロケーションが売りの温泉

 

効能等は分かりませんwww

 

売店や休憩所なども隣接しています！

 

 

 

座って景色を楽しむ

 

 

吞みながらならもっと和みそうだと

 

早いけど

 

 

早速

 

1杯頂きます

 

富士山に乾杯

 

 

 

キャンプ時のビールって同じ３５０mlだと思えないぐらい

スースーなくなる　体感で１００mlぐらい

 

２本が５分と持たないwww

 

 

つまみも欲しくなり

 

このときばかりは

 

高めの缶詰を温めながら

 

 

 

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まずは

設営！

ここの地面

硬過ぎてペグが中々打てない

フルパワーで打ちまくりwww

女性じゃ無理かも

苦労しました！

富士山と向かい合わせで！

区画サイトはソロには広すぎるぐらいですが

隣との距離が保てて　一人でのんびりしたい方には

オススメですね！

見えてる範囲が一区画です↓

範囲内であれば車も駐車可です！

 

 

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自宅を出て

約　３時間

やっと

着きました！

キャンプ場の受付用駐車場

 

このキャンプ場の受付！

 

かわいらしい感じ！

 

 

 

 

 

 

始めての利用で

 

混雑状況が分からなかったので

 

ゆとりある

 

区画サイトを予約しときました

 

その

 

区画サイトからの

 

ロケーションが最高です

 

 

 

 

 

 

 

 

これ

 

 

 

 

です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

山梨の盆地の地形が見えて

 

目の前には富士山！

 

 

 

このロケーションが人気の

 

ほったらかしキャンプ場

です！

 

 

 

 

 

 

 

 

キャンプに行きたい方

これからソロキャンプに挑戦したい方

一緒にいきませんか？

ご来店時お気軽にお声かけ下さい！

いつかキャンプ場を開設したいな〜

なんて思ってます

実現できたらいいな〜ぐらいですがwww

 

 

 

 

それでは

 

明日のブログ更新で！

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今回はどこでソロキャンプするでしょうか？

 

 

 

 

ここのセブンイレブン　薪売ってます！

 

細めの薪が欲しかったので丁度良かったです

 

２束購入！

 

 

 

日本に数少ない　看板が茶色のセブンイレブン

 

 

 

道路沿いの看板もしっかりと茶色

 

景観をに配慮してのとこらしいですが

 

向かいの公園

 

カラフルwww

 

 

と　まあここからあと１時間ぐらい車で走らせた場所に向かってます！

 

 

富士山がここまで大きく見えるということは

 

県の想像はつきますよね！

 

 

それでは

 

次のブログ更新で！

 

 

 

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最近の昼食！ルーティンの１つ 体は食べたもので出来ている！

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基本はお店で自炊しています

 

自炊の方が安いし

 

高タンパク低脂質の食事が用意できるため！

簡単です

余分な脂質を取らないように

レンジでチンで出来るもの

 

 

玄米３　白米１　雑穀米少々

 

ブロッコリー　アスパラ　鶏胸肉

 

 

これに温泉卵をのせて

 

焼き肉のタレで味付けしてます！

 

焼き肉のタレ味www

 

米は色々な食感があって楽しめ美味しい！

 

１日の食事の中での

 

唯一の米になります！

 

ローカーボは減量には効果が早いけど

 

カーボを減らすと力がでないので

 

仕事中の昼はしっかりと食べるようにしています！

 

 

 

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２月からドリンクメニューリニューアル

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２月はこんな感じのメニューです

 

不定期&季節によって変わります！

 

オススメはプロテインドリンクです！

 

味はその時々によって違います

・チョコミント

・ピーチティ

・抹茶

 

 

お気軽に〜！

 

 

 

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このカラーに切り替えたお客さんの髪質が変わってきた

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アプリ会員の限定クーポンもあります！

※アプリのクーポンをチェックしてみて

アプリで誕生日を設定すると誕生日クーポンがもらえます

 

以前からオススメしているカラーです！

このカラーは継続が大切です

特に痛みやすく

髪が細くて

ハリコシが無い

髪質の方にはオススメです

今になって　結果が出てきました

髪にハリコシが戻ってきて

ツヤも出てきました！

月１カラーとしたら

最低６回のカラー後

確実に結果が出ます！

本当にオススメです！

それでは心よりお待ちしています！

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確実に効果のあるダイエット方法 卵白のみを買いました

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ゆで卵のカロリーって

知ってますか？

ダイエット中は　お腹が空いたら　ゆで卵を食え

って言われる程　完全栄養食品

大きさにもよりますが

大体　９１kcal

 

PFC（タンパク質　脂質　炭水化物）

ゆで卵１個のPFCは

P タンパク質　7,7g

F 脂質　6g

C 炭水化物　0,2g

って感じです

以上を踏まえて

確実に効果のある代表的な

ダイエット方法がいくつかあります

代表的なものでいうと

・ローファットダイエット（低脂質）

・ローカーボダイエット（低炭水化物）

・ケトジェニックダイエット（糖質制限）

僕は基本

高タンパク質のローファットって感じで減量しています

ローファットすなわち　低脂質

ここで

ゆで卵の脂質を思い出して下さい

F 脂質 6g

あります

僕は基本卵を１日６個ぐらい食べます

単純に食べてしまうと　

卵だけで

脂質を２４g摂取してしまう事になります

卵の黄身を捨てて　白身だけの　PFCは？

P 3.9g

F 0g

C 0.1

黄身を食べないと

脂質が０gになります

身体づくりをしている方が卵の白身だけを食べる理由がここにあります

ただ　黄身を毎回捨てるのはもったいない

し心が痛む！

そこで

 

 

色々探していたら

 

 

良いものがありました！

 

 

 

 

 

これです

冷凍されてる　卵白のみ！

黄身と白身を分ける必要が無い※火を通して使う

 

自然解凍しておくという手間がありますが

 

試しに使ってみたいと思っています！

それではご予約をお待ちしています！

 

 

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筋肉飯し＝馬刺しを差し入れてくれた人は！

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この馬刺しを差し入れてくれたのは

 

当店の常連となってくれた

 

 

qtoの近所の油そば屋さん

 

麺屋　三郎の大将でした

 

ありがとうございます！

 

大変人気店ですので

 

ランチ時間は並びが出来ます！

 

比較的　夜の方が入りやすい感じがします！

 

美味しいので　皆さんも是非行ってみて下さい

 

オススメです！

 

 

それではご予約をお待ちしています！

 

 

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２月のブログ特典は前回のブログで！

 

 

 

最近の朝食！

 

卵の白身３個&プロテイン

　　　　　　　　　※黄身を捨てる事に慣れてきました

 

これでタンパク質　約３８g！

 

 

近所の油そば屋さんの店主が

 

 

馬刺しをくれました！

 

馬肉は−２０度以上で４８時間で菌が死滅するので

 

生でも食べる事が出来ます！

 

早速　お昼に

 

 

白米と玄米を混ぜたご飯に

 

少しレンチンして半生の馬刺し全卵１個

 

味付けは　焼き肉のタレ&一味唐辛子！

 

激うまの筋肉飯！

 

これでタンパク質　３０g！

 

 

１００gのサイズで使いやすくて美味しいしタンパク質豊富なうえ脂質が少ない

 

最高の筋肉飯&ダイエット飯！

 

鶏胸肉に飽きていたところだったので

助かりました！　ありがとうございます！

それではご予約をお待ちしています！

 

 

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