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うつ病改善の認知ワーク

2016-10-18 11:16:06 | 日記
うつ病改善の認知のワークでは、問題に対する捉え方を変えることで自分のストレスを
減らすという作業でしたが、
今度は問題を乗り越えて、うつ病の解決する手順をお話したいと思います。
一歩踏み出す為のワークと言っても良いでしょう。
これは、後からお話しする目標達成の手順とも似ていますが、
ここでお話するのは、恐怖症やうつ病改善用にアレンジしたものになります。
目標達成であるとか、問題解決の手順というものは、
ほぼパターン化されていて、
およそ100年ほど前から(もっと前かもしれません)変わらずに効果をあげ続けている
黄金のパターンというものがあります。
世の中のお金持ちや成功者と言われる人間は大体コレをやってるぞという。
単純ながら効果的な不変のパターンです。
2ヶ月間うつ病改善プログラム 金本博明 本当の評判と効果
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