コロナ拡大にともなう「外出自粛」が長期化するにつれ、精神的に疲れを感じている、いわゆる「コロナ疲れ」に悩む人が増えています。
「コロナ疲れ」が悪化すると、ストレスに耐えきれず、うつ病や自律神経失調症の発症につながる危険性もあります。
しかしストレス発散方法が見つからない人も沢山います。
これまで取り組んできた趣味も出来ない、人との接触まで避けなければならない、、など負の連鎖となっている現状。
「自粛」という言葉を辞書で調べると「自分から進んで、行いや態度を改めて、つつしむこと」と書かれています。
外に出ない、人と合わない。必然的にお酒の量が増えたり、何時もよりも早い時間きら飲んでしまう方も多いかと思います。
外で飲めない分、家飲みが増えてコロナ疲れ、自粛によるストレスもあって飲酒量が日に日に増えていくのは良くありません。
私の場合はサーフィンやベンチプレスなどでストレス発散していましたが、サーフィンは自粛していますが筋トレ、ベンチプレスに関してはホームジムで行うことができます。
しかし現状、やりたくてもトレーニングが行うことが出来ない方々が多いので、なるべく練習の記事は掲載しないように、こちらも自粛しています。
しかしトレーニングする環境があっても、試合もなく、仲間もいない、何か熱くなるものが欠けているので気持ちが全く入りません。
外出自粛、そしてコロナウイルスとの戦いは、長期戦です。第二波、第三波も予想されていますが、何か楽しみやストレス発散方法を探して、人と人との「つながり」を大切にして皆で乗り越えていきましょう。
