《アロマテラピーサロン・ピュアティ》 purity diary

アロマルームのできごと、好きなこと、日々のあれこれをココロのままに綴ってます♪
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カラダユラユラ気を整える♩

2019-11-24 00:47:00 | アロマテラピー
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。

真冬のように寒かったですねー🥶

今季初ヒートテック着用しました💦

『いきなり寒くなってから、腰が不調になりました😢』とおっしゃるお客様もいらっしゃいました。

例えば、『腰が重く感じる』のは冷えや疲れや生理中など色々ありますが、要は『腰の筋肉が緊張してる』からですよね💦

そんなとき、ついつい腰回りに重点をおいてマッサージしたくもなりますが、

腰の筋肉を直接揉むよりも、太ももの裏にあるハムストリング筋 -( Wikipedia)↓




を揉んだり、膝の裏側にあるツボ




委中を押したり揉んだりすると、カラダが緩み、腰の筋肉も緩み、疲れも取れるし効果的です♡

自分の手が届く部位なので試しにやってみてください♩

足(裏)や手にもたくさんのツボがあるので、適当に色々なところを親指で押したり、さすってみて『ここの筋張ってるなぁ』『イテテ💦』と感じるところがあれば、そこをよく揉んで緩めてあげるとカラダの調子が良くなります。

あと肩凝りや筋肉痛は皮膚を掴んでグッと引っ張る!笑

基本的に皮膚と筋肉がひっついてるから痛いのであって、引っ張ってはがしてあげると自然と痛みは引いていくそうですよ♡

しかし

不調にも意味があって🤭

わざわざ脳はカラダを不調にさせてメッセージを送ってます。

休め!
生活態度見直せ!
食べたすぎ!飲み過ぎ!
はたらき過ぎ!

不調にさせてバランスを取ろうとしてるそうです。

それから

トリートメントの最後におカラダをユラユラさせてのは、振動させることにより、カラダの『気』を整えることができるからです💓

振動は1番強い『動』なんですって。

これ映画のめがね (映画) - Wikipediaに出てくる『メルシー体操』でも全身をクラゲのようにユラユラさせて体操していました。笑

健康に良さげというわけです♩

私も自力でユラユラ(振動)させてます。笑

これから冬本番

カラダを温めてリラックスするのがカギ🗝

血流を良くして冬を楽しんでいきたいですね🎅⛄️🎍










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