昨日の歩数

　☆彡　14,336 歩

　そこそこ歩いた割には　カロリー消費が少なめだった、、、　
歩き方にもあるでしょうし、　それ以外の　ちょっとした動作が少なかったのかも知れないな。
まぁ、　昨日は　爆食せずに済んで　ダイエッターとしては　どうなの？　だけど
一昨日に比べたら　（　・・って　一昨日を基準にしちゃ　いかんだろう　　）
摂取カロリーも少なかったから　良し　　ということにしておこう　

なんかさ、　ナッツ類が食べたいのよ。
昨夜も　一昨日ほどじゃないけど食べた。
でもさ・・　素焼きのナッツは　ダイエット的にも良いとされているし～
それに、　ナッツを食べると睡眠の質が良くなるらしいし～
睡眠は　ダイエットには勿論　健康的に過ごすために大切だし～
何より　ナッツは美味しいから　食べたくなっちゃうんだよね～　
食べる量を　ほどほど　にして、　その分のカロリーをちゃんと考えておかないとな、、、　

さて、　今日は　夕方　エクササイズ　
すぐに　どうしても必要というわけではないけど、　買っておきたいものもある。
エクササイズの帰りにしようかなぁ。。。
少しでも多く歩くために　エクササイズの前に行って来ようかなぁ。。。






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