11月末のダンナの誕生日プレゼントとして購入した
「ツイスト＆シェイプ」。
少し前に流行った、「ラテラルサイトレーナー」系の
ひねりが加わったステッパーですね。
ダンナと私で、交代で使っています。が。
「一日わずか5分のエクササイズ」
・・・まさにその通りです。
家に前からあったハンドル付きのまっすぐステッパー
と比べ物にならないくらいの筋肉への効果！
左右１ステップずつで１カウント。
１００カウントもやるともうゼーゼー、フーフー。
時間にすると3分もやってないような・・・
普段の運動不足を嘲笑うかのように、
付属のパワーバンドも二の腕がピリピリする程いい感じに
効いてきます。
まだ使い初めなので体重の変化は見られませんが、
腰、わき腹、前太もも、ふくらはぎ、腕と、筋肉の存在を
感じることができます。（笑
続けるぞ～ 5年前の体型に戻るぞ～ ファイツ！
＃誕生日プレとかいって、自分が欲しかったって話も。てへ
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ついうっかり買っちゃいました。
去年だかおととしだか忘れたけど
TV通販でさ、
なんだか金髪のお姉さん(ブレンダさん？)が
やたらニコニコしながら姿勢を崩さず
いとも簡単にマシンを操ってたのね。
で、ユーザの声とか言って、良いこと
いっぱい言うわけですよ。
あんなん、あかんじゃんね。
買っちゃうよ(笑)
今はインテリアの一部と化しています。
是非、インテリアからフィットネス機器に戻して
あげてください！
うちもインテリア（かなり邪魔）にならないように
頑張って踏み踏みしますからぁぁぁ～
って、何気にかなり重いよね、アレって。
普段しまっておいて、使うときに出す、つーのには
向かないですなぁ。
いたやつ。骨盤の矯正効果もあるとか聞いてて
値段がお手ごろで無理がないなら買おうかと
思ってました。
ジムのステッパーと似た感じなのかな？
ラテラルね、調べます。
腰痛、膝痛など体に不具合のある方はバランスボールがいいわよ。
座ってテレビ見ながらくるくる動いたり弾んでみたり。
ストレッチとかダイエットにグー。
お値段は1000円ちょっとからあります。ご参考まで♪
ました。
説明書を見ながら組み立てると、あれ？なんか
省略されてないかしら？まあいいや。
負荷を半分くらいにして、とりあえず１５分間
やってみる。左右の足が深く沈むので、骨盤や
坐骨のあたりの凝りによさそうだ。
10分も続けると、さすがに汗は出てくるが、
さほど辛いというほどでもない。農作業のおかげと言ってよいのだろうか。
とりあえず、晩飯の後には１５～３０分位は
できるようになるといいな。