体重過敏症

前々から思っていたのですが、日本の女性って異常に体重を気にしますよね。

聞いてもまず言わないし、言ったとしてもたいていは数キロ「サバ」を読んでたり。

でもね、女性が思っているほど世の男は体重なんて気にしてないものなんです。

むしろ、必死でサバを読んで印象をよくしようとするその姿にひいちゃったりします。

内心では「素直に本当のこと言えばええやん」「数キロ増えようが減ろうが別にええやん」と思ったりしています。


「ダイエット」＝「体重を落とす」と考えている女性はほんとに多い。

だから、運動もせず無理な食事制限だけで痩せようとしたり、いきなりハードな運動をして長続きしなかったり。

結果、いわゆる「リバウンド」状態に陥ってしまうわけで。


「ダイエット」とは「引き締める」ということ。

だから‘体重’よりも‘体脂肪’を意識することが重要なのです。

しっかり食べて、運動して(筋トレを含む)、睡眠をとる。

この当たり前のバランスこそが一番の近道なのです。

世の中には数え切れないくらい‘○○ダイエット’といったうたい文句が氾濫していますがそのほとんどは一時的な効果しか出ないと僕は思います。

なぜならそれらのほとんどは長期のビジョンで考えられていないですから。(もちろん例外もありますが)

「ダイエットをしている」ということを意識しなくなったとき、言い換えれば日常生活にそれが溶け込んだとき、本当の意味で「ダイエットが成功した」と言えると思います。