トレガーアプローチという不思議なボディーワーク
トレガーアプローチは、心と身体にそっと語りかける優しいボディワークで、
筋肉のひとつひとつに 「軽い感じ」 「柔らかい感じ」 「自由な感じ」を体験させることにより、
自分の中の「より楽な感覚」を思い出していきます。
【どんな風になるの？】
身体の芯から緩んで、深くリラックスすることができます。
身体はもちろん、心までリラックスすることができます。
姿勢や歩き方が、より楽に自然になり、
例えば、肩が下がる、胸が開くなど。
全身がひとつにつながった感覚を、得ることができます。
【どんなイメージ？】
赤ちゃんのときの身体のやわらかな感じを思い出していく。
水の上で、ぷかぷかと浮いているような感じ。
ゆりかごで、ゆらゆらと揺られているような感じ。
全身が「ぷるん、ぷるん」という、プリンやゼリーになったような感覚、
ゆっくり、やさしく、まるで自分の身体と会話しているような安心感。
【どんな風にするの？】
痛みや不快感のない範囲で、受け手のリズムや可動範囲の中で動かす。
揺れの振動は、外から手が届かない部分(おなかの中とか)まで、ほぐしてくれます。
( トレガーアプローチのHPより。)
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私はトレガーアプローチの体験から 身体に対する認識が新たになりました。
身体が変われは意識も変わる・・・ということは知っていましたが、
その魔法のような体感には驚きました。
トレガーの特徴は 一人ひとりのいのちのリズムにあわせて
ゆらゆらと身体を揺らすこと・・・。
身体がほぐれると 心もほぐれます。
施術者は受け手が心地よい状態に自ら戻ってゆくことを
楽しく手伝っている・・というふうで、
ともにリラックスをして リズミカルな心地よさです。
人は自分のリズムを取り戻し
いつでも生まれたての本来の自分になれるのだと
目の覚めるような 喜びの体験になりました。
( トレガーセッションを受けた感想です。八木 )
