最近EPSONの活動量計を買いました。
ザックリ言うとスマート万歩計です。
歩数の他に心拍数やリラックス出来ているか、睡眠時間がとれくらいで、その内の深い眠りがどれくらい有ったかをスマートフォンで確認できます。
面白いのは睡眠時間でザックリ言うと1日に平均6時間ぐらい寝てますが、深い眠りは3時間越えるときもあれば、無いときもあります。どんなときに眠れているのか今後確認したいと思っています。
(^_^)
ザックリ言うとスマート万歩計です。
歩数の他に心拍数やリラックス出来ているか、睡眠時間がとれくらいで、その内の深い眠りがどれくらい有ったかをスマートフォンで確認できます。
面白いのは睡眠時間でザックリ言うと1日に平均6時間ぐらい寝てますが、深い眠りは3時間越えるときもあれば、無いときもあります。どんなときに眠れているのか今後確認したいと思っています。
(^_^)
しぱらくplayしてねかったgameを再開しました。
ハンドル型コントローラーが壊れたので、標準のコントローラーを使ってますが慣れないのでねかなか進みません。
コントローラーでどこまで出来るかやってみたいです。
(^_^;)
ハンドル型コントローラーが壊れたので、標準のコントローラーを使ってますが慣れないのでねかなか進みません。
コントローラーでどこまで出来るかやってみたいです。
(^_^;)
歩道を歩いていると
自転車が横を通りすぎていきます。
そんなに広くない歩道を、
ゆっくりなら良いですが、車道並みで走る人の気が知れません。
車道を走って欲しいです。
後ろから来られると用心のしようもありません。
せめてもの自衛手段として傘を持って杖がわりにしてます。
これで少しだけ自転車は避けて通ります。
警察はもっと取り締まりをして欲しいです。
(-_-)
自転車が横を通りすぎていきます。
そんなに広くない歩道を、
ゆっくりなら良いですが、車道並みで走る人の気が知れません。
車道を走って欲しいです。
後ろから来られると用心のしようもありません。
せめてもの自衛手段として傘を持って杖がわりにしてます。
これで少しだけ自転車は避けて通ります。
警察はもっと取り締まりをして欲しいです。
(-_-)
NHKスペシャルで
ストレス対策にはコーピングが良いと言ってました。
自分が楽しめることをリストアップしておき、ストレスを見ないと感じたときにそのストレスの強さに合わせて、好きなことをやるというものです。
私がやっている楽しみ探しに似てるのでやはり正解だったなと思いました、
(^_^)
ストレス対策にはコーピングが良いと言ってました。
自分が楽しめることをリストアップしておき、ストレスを見ないと感じたときにそのストレスの強さに合わせて、好きなことをやるというものです。
私がやっている楽しみ探しに似てるのでやはり正解だったなと思いました、
(^_^)