今朝も爽やか

最近マインドフルネスと言うのを聞きました
ザックリ言うと
五感に意識を集中し、
雑念は雑念が在ると意識して
眺める感じです
禅や瞑想に近いと思います
私はこれに近いことはやっていたので間違っていなかったと思います
(^_^)