冷えが良くなって、温まりが早くなりました。

太陽が出るととても暖かいと実感できる今日この頃、皆様、いかがお過ごしでしょうか？



私の冷えはなかなかだったのですが、冷えが良くなったと実感できることは、薄着になってきたことと、夜に寒くて寝つきが悪いということがなくなりました。



ちょっと歩いたり、運動するとぽかぽかになります。



とてもありがたいです。



その温かくなる体を作ってくれたのが、イルチブレインヨガのエクササイズです。



一緒に温かい体を作ってみませんか？