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土トレ

2018年08月11日 | Weblog
何か疲れがたまったままで、動きは悪い。昼からは全日本学生パワーの前日準備だから、10時半にinして少し待ってからベンチ練習開始。シャフトアップ15kg20発→60kg3発。これの動きで調子いいか悪いかがわかる。1発練習は90kgに下げて2発→95kg2発→100kg2発→105kg1発。1発練習も65kg→67.5kgは、何とか成功でも70kgはとても無理と判断して止める。回数練習は45kg8発4セット→40kg8発6セットでトータル4605.5kgと調子悪かった割には練習量はまぁまぁ。木内君が迎えにきたので終了。
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