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火トレ

2018年10月16日 | Weblog
少し肌寒い曇天でも楽しくレッグプレス練習~💦。ストレッチエリアで、いつものメニューこなしてから、クランチマシンやろうとしたら、いまいちピンと来ないから止めた。ローイングマシンも、これまたピンと来ないから止めた。推定200kgのロスだな(笑)トータル重量には入れてません。メインのレッグプレスは、68~98kg15発3セット・108kg15発2セット・118kg10発2セットで、20540kgとレッグプレスだけで20tオーバー。まだ少しだけバッテリーがもちそうだったから、背筋マシン49kg60発2940kg。今日は時間が無いから、1時間1分・トータル23480kgと、レッグプレスもトータル重量も自己新記録。一旦帰宅して、大阪移動です。
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