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日トレ

2018年09月16日 | Weblog
三連休中日でも楽しく練習~🎶。ベンチ台を間近に見ながら、禁断症状と闘っています。ベンチができないとわかっているから、2台ふさがっていても「いらっ!」と来ない。今はまっているストレッチエリアで30分ちょい足上げ腹筋・ストレッチ・バックブリッジ・デッドバグをやりまくる。次は、あんまりやりたくないが、練習重量稼ぎでワンハンドローイング左右2016kg。ツイストマシンが空いたから左右で160回2134kg。まだ物足りないから、バーベルカール550kgて、1時間36分・トータル4700kg。帰る時に、またまた永田さんの真似をしても全然凄み無い。湯浅さんや大島さんと同じ低レベルの争い(笑)。
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