進めパワリフ道

新たなネットワーク構築いたしません
関西でパワリフ・ガテン系の業務開拓いたしません

月曜新宿

2018年10月15日 | Weblog
いつもと違う新宿ルーティーン。日曜→月曜・松屋→吉野家・カフェ・ド・クリエ→タリーズ。3社共通定期券の有効期限も今度の日曜まで。この季節は、どんな些細な事でも「秋は切ない病」にしみるね。18tレッグプレス練習のダメージも、今のところは何ともなくて18時~のさいたま市体育協会の会議に遅刻はしなかった。終了予定よりかなり早く終わったから、首都高ひとっ飛び25分で新宿到着。明日は大阪移動です。 . . . 本文を読む
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月トレ

2018年10月15日 | Weblog
どんよりした曇りの天気でも、疲れから回復して元気一杯(?)今日も楽しくレッグプレス~🌠。土日に何にもやっていないから、脚は相当期待できそう。朝は起きれずに、朝ガスボッチできなくて、ローソンのサンドイッチ食べてトレーニング中にバッテリー切れならないようにする。ストレッチ・バッグブリッジ・デッドブルやってから、プレスマシンが空くまで背筋マシン44kg15発4セットで2640kg→少し待って、レッグプレ . . . 本文を読む
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