昨日は、近くのスーパーで「アイス全品4割引セール」の日だったので、買い過ぎない程度にまとめ買い。カップアイスは、税込130円の品物が主流になっていて78円で買えるから、うまさ鉄板の井村屋のアイスをいくつか。1週間に1～2個のアイスなら、糖分もカロリーも影響無いだろう。今日の天気は師走並みの寒さでも、無風で朝から変動がない一定のままだから、そんなに大変でもない。最高気温が15度に満たないのは、46年 . . . 本文を読む
月曜日朝から雨なら、テンションも上がらないけど、天気予報のような「師走並みの寒さ」は感じないから、まだ救われている。こんな天気でも、ガストは混んでいて、連動してトレ室も混んでいたけど、砂漠のオアシスのごとくベンチ台とシャフトが奇跡的に空いていた。今日もアップ無しでベンチを始め、体力温存作戦。50kg→55kg→60kg→62kg→62.5kg失敗→60kg→50kgセット練習。それから腹筋上下→バ . . . 本文を読む