幸せって意外にカンタン♪ 大木ゆきのofficial blogさんより
※ちょっとコツを加筆して、更新しました。
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何もしないで、
部屋の中でまるで石のように動かずにいてみてください。
じゃあね、
今から１分間やってみて。
やるとあることが、わかる。
これはやらないとわからないことだから、
まずはやってみてください。
ポイントは、
これ終わったら何しようとか、
先のことを考えるのをやめて、
すべてを脇に置いて、
何もしないことに委ね切ること。
やって何か気づいたことがあったら、
コメントしてください。
これってね、
実はものすごく大事なことなんですよ。
私のブログを読み続けている方なら、
きっと、これがどういうことか気づくはず。
すごくすご～～～く大事なこと……。
これがいったい何なのか、
15時にアップします。
まずやってみて。
やればきっとわかるから。
※この記事は先に「何もしないすごさ」を読んでから、
読んでください。
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さて、「何もしないすごさ」を読んで、
実際にやってみたみなさん。
いろいろな気づきがあったようですね。
これしなきゃ、
あれしなきゃ、
変わらなきゃ、
考えなきゃ……。
きゃ～～～～、大変
いつも私たちの頭の中って「しなきゃ」で溢れかえっているんですよ。
とっても忙しいの。
そしてとっても疲れているんですよ。
体が疲れているんじゃなくて、
頭が疲れているんです。
だけど、
あえて何もしないでみたら、
一瞬空白ができたでしょ。
その空白って、
なんかふんわりあたたかくありませんでしたか？
そのふんわりした空白の状態こそが、
宇宙とつながっている状態なんですよ。
だから、
なんか大丈夫だって思える。
愛されてるってわかる。
ああしなきゃ、こうしなきゃって思って頑張っていた自分のことが、
なんだか涙ぐましくて、
悲しいような、
懐かしいような、
おかしいような、
抱きしめたような……。
それが「愛」ってやつです。
愛は一言で表現できるようなものじゃない。
すべての感情がひとつに溶けてしまったような不思議なものです。
頭が忙しすぎるときは、
どうしても宇宙とのつながりが悪くなってしまう。
わずか１分間止まるだけでも
やたら長くて、
なんだか時間を無駄にしているようで、
焦りさえ感じるとしたら、
あなたは相当自分に対する要求が高い可能性がある。
無駄がないということは、
一見素晴らしいように見えますが、
それは全くゆとりのない服を着ているのと同じ。
身動き取れなくなって、ストレスを抱え続けることになる。
その重荷が、
どうしたいのかも、
どうすればいいのかも、
わからなくしてしまうんです。
だからね、
時にはあえて何もしないでみるの。
ただ止まってみる。
そうすれば、
宇宙とのつながりが取り戻されて、
ガラスの曇りが取れたようになる。
今日は土曜日。
明日は日曜日。
何もしない贅沢な時間を、
自分に与えてみてください。
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