もともとそれでよかった♡

すべては自分の中にある

悟りとは..すべてに執着がなくなり、すべてがどうでもよくなってしまった状態、起きていること(思考の結果)にジタバタしなくなる、楽しいことに集中していればいいだけ(ア)

2017-10-12 | 覚書

破・常識 あつしさんのブログより ごく一部抜粋

ぜひ、転載元のブログをお読みください。

悟り・・とはbyアシュタール

…何もわからない自分にたどり着き

そして、すべてに執着がなくなり、

自分がどこにいようと自分には変わりなく、

自分がこれから先

どうなっていくのかということにも興味がなくなって・・・

すべてがどうでもよくなってしまった状態になります。

これが悟ったという状態です。

 

悟った人は、特別な人になるわけではなく

普通の人(世俗的な人)とかわりません。

ただ起きていることにジタバタしなくなる..というだけです。

すべてを受け入れられる..これが悟った人です。

自分が創造した現実(思考の結果)を受け入れる..という意味です。

 

過去も未来も関係なくなり

そのことで何かを変えようと思わないので ジタバタすることがなく

今 目の前に起きている現実(思考の結果)を

ただ受け入れるだけの事なのです。

 

そして最後に..あえて”悟る”必要も ないと

お伝えしたいと思います。

 

何も考えずに、ただハートが気持ちよく感じることだけに

集中していればいいと思います。

 

何もかも忘れて 楽しいことに集中する、”今ここ”にいる ..これが悟りです。


ヨーグルトを食べないで、簡単にビフィズス菌を増やす。毎日、リンゴかバナナかニンジンを少量とるだけ(140617)

2017-10-12 | 覚書

るいネットさんより

http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=600&t=6&k=0&m=291409&g=132105

健康と食と医
291409 ヨーグルトを食べないで、簡単にビフィズス菌を増やす方法 2/2
 
  14/06/17 PM07 
引き続き、摂南大学薬学部名誉教授 吉岡正則氏のインタービュー記事『ビフィズス菌は、体の内から増やそう強力な「ビフィズス菌増殖因子」"アップル・バナナ・キャロット”の「ABC療法」』リンクより、一部引用します。
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■「ABC療法」 ビフィズス菌は 食べ物から増やそう! 自前のビフィズス菌を 腸内で増やす リンゴ・バナナ・ニンジン

吉岡 太田先生は食物からビフィズス因子を探す過程でいろいろな植物を調べ、リンゴ(アップル)、バナナ、ニンジン(キャロット)の三つに非常に多くあることを見出されました。ただ、研究対象としては当時一番安く手に入ったニンジンを選んだというわけです。

 この三つは、ちょっとでも食べると、腸管内でビフィズス菌が増える。外からビフィズス菌を摂取するよりも増えるんです。

 ビフィズス菌自体は8種類くらいあり、人それぞれ菌種も違う。だから、外から摂取したものは摂取している時は増えるけれど、なかなか定着はしない。摂取をやめるともういなくなります。

 それよりも、腸内にいる自前のビフィズス菌を増やす方がいいのです。毎日、リンゴ、バナナ、ニンジンを少量とるだけで増えます。そこで私は、Apple, Banana, Carrotの頭文字から、「ABC療法」と名づけたのです。

──1種類でもいいのですか。

吉岡 組み合わせてもいいし、1種類でもいいです。毎日とることが大事です。ジュースにして飲んでもいいし、何でもいい。刻んでそのまま食べてもいい。中でもニンジンは安いので最もいいんです。

──少量で十分なのですか。

吉岡 もう一切れでもいい。

 ただし、ビフィズス因子はビタミンとして少量でよいので簡単に満たすことができますが、ビフィズス菌の餌となる糖源が不足するとビフィズス菌には十分でないことがあります。その点、リンゴ、バナナ、ニンジンは糖源としても十分なわけです。

──私はニンジンを山ほどスライサーで千切りして、少量の塩と酢をまぶして冷蔵庫につくりおいて、そのまま食べたり加熱調理にも使って重宝しているんですが、夏は時間が経つと粘ついてくるので塩と酢を多めにしているんです。

吉岡 ニンジンは蔗糖(ブドウ糖と果糖が結合した糖)が多いからですね。だから雑菌も繁殖しやすい。それで粘ってくるんですね。

──糖源としてはオリゴ糖がよいということでしたね。

吉岡 ビフィズス菌に取り込まれる糖源としては乳糖が一番なのですが、離乳期以降は乳糖は不足してきます。

 オリゴ糖は消化性と難消化性を含む多糖類で、植物の貯蔵物質として広く分布しています。当然、リンゴ、バナナ、ニンジンにも含まれています。

 動物の腸内では、特に難消化性の多糖類、例えばガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノースなどがビフィズス菌の格好の餌となっているんです。ですから、オリゴ糖入りのビフィズス菌製品がつくられているわけです。

 ==================================================以上引用

ちょこっと笑顔が、幸せを呼ぶ。こっちが心を開いて、笑顔でいるかどうか。ハートがオープンで、相手に対してウェルカム状態であること(171012)

2017-10-12 | ゆきのさん

幸せって意外にカンタン!さんより

幸せになろうとしなくても、あなたは既に幸せそのものだった。真実を、言葉に乗せた波動を通じて伝播したい。そんな試みやってます。
出版書籍多数♪続々好評重版中♪

ちょこっと笑顔が、幸せを呼ぶ

2017-10-12 
テーマ:
 

穏やかな秋晴れですね。

今日はちょっと念入りにお掃除したので、家の中がとっても気持ちがいいですキラキラ

 

先日山の中のホテルに行きました。

そこには素敵なティールームがあって、テラス席からは、ホテルのお庭が見渡せます。

チェックインした後、早速お茶を楽しみたくなって、ティールームに行きました。

 

けれどもそこは女の子が一人で切り盛りしていて、ちょっと忙しそうにしていました。

私が入っていっても、「いらっしゃいませ」と言う余裕もないほど、いっぱいいっぱいな感じです。

勝手にテラス席に入るのもどうかなと思い、彼女が手を止めるのを見計らって、「あちらに座ってもいいですか?」と声を掛けたら、ちょっと不愛想な「どうぞ」という答えが返ってきました。

 

「ホテルなんだからさあ、もうちょっと愛想がよくてもいいんじゃないのむっ」って正直思いましたが、まっいいやって思ってテラス席に行きました。

 

テラス席には秋の日が当たって暖かく、ちょっと汗ばむほどでした。そこでそのホテル特製の冷たい飲み物を注文しました。

ところが注文を待っているうちに、日が陰ってきて、急に寒くなってきました。何しろ山なんで、一気に気温が下がるんですよね。

 

注文が届いたときには、ちょっとこの冷たい飲み物を飲むのもどうかなあってくらい肌寒くなっていました。それで勇気を出して、

「すいません、最初は暑いくらいだったんですが、日が陰って寒くなっちゃって、申し訳ないんですが、暖かい飲み物を追加注文してもいいですか?」って気取らずざっくばらんに笑顔でお願いしました。

 

そしたらなんと、その女の子も「わかりました。大丈夫ですよ、何になさいますかニコニコ?」って笑顔になりました。

 

「うわっ、この子こんなにかわいい笑顔なんじゃんラブラブ!」ってちょっと衝撃を受けました。

 

実はティールームでの飲み物は飲み放題なんです。だから気軽にオーダーしたんですが、彼女にとっては仕事が増えることになって大変かなって思ったんだけど、寒いのでお願いしちゃいました。

 

すると彼女が温かい紅茶と一緒に、ひざ掛けと、椅子の下に敷くクッションまで持ってきてくれたんです。

 

「うっわ~~~、めっちゃ助かりました。ありがとうドキドキラブラブ!ドキドキ」って言ったら、彼女もうれしそうに笑いながら、「何でもお困りのことがあれば、お声がけください」って言いました。

 

「きゃ~~~~、幸せドキドキラブラブ!ドキドキ

「なんていい子なんだろうドキドキ

さっきまでの不愛想なスタッフだなあむっっていう印象はどこへやら、

彼女の心遣いにやられちゃいました。

さすがは単純人間(笑)

 

 

その瞬間に分かったんです。

 

そうか!そういうことか!

こっちが心を開いて、笑顔でいるかどうかなんだなって。

礼儀正しさももちろん大事だけど、形だけの礼儀正しさよりも、

ハートがオープンで、相手に対してウェルカム状態であることの方がずっと大事なんだなって実感しました。

 

アメリカに行くと、全然知らない人でも、通りすがりに目が合っただけで笑顔で会釈されることが多いんですが、日本だとね……。時として怪しい人だと思われる(笑)

 

でも、アメリカ人だろうと日本人だろうと、ちょっとにこっとして、素の自分のまま、ハートをオープンにすれば、誰だって心が和みますよね。

 

私もオフってるときは、無表情で無口(←信じられん!口から生まれて来たんじゃなかったの?という声がたくさん聞こえてきそうだな:笑)なんですよ。

 

営業スマイルは、あざとくていやらしいけど、

同じ人間仲間への親愛の情としてちょっと微笑むくらいすぐにできる。

私もこれからは、もうちょいオフでも笑顔になろうかなと思ったのでした。

 

人と心が通い合うって、なんかすごいテクニックを駆使することじゃないんでしょうね。

こっちがハートをオープンにするかどうか

その表れとして、ちょっと笑顔になればいいだけどのこと。

それを心がけるだけで、もっともっと豊かな人間関係が広がるのかもしれませんね。

 

ということで今日もトリプルでゾーンエネルギーを流します。

今日もなんてことない一日だけど、生きてるだけで幸せラブラブ!

その幸せいっぱいのエネルギーを込めました。

あなたもどうぞ幸せであってください。

 

 

 

愛と感謝を込めて、白い光で全身を浄化し、ゾーンエネルギーを前頭葉、松果体、魂の3か所に10分間流します。

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