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内臓もくたびれ果てた頃、七草です。
今年の正月も、うんと食べまくったので…
今日から、一週間は「内臓をいたわり週間」にしたいと思うのであります。
今年、一発目の「楽観教室」に参加してきました。
年末年始での、シェアと、今年の抱負を一人ずつ語った。
私は、今年のテーマは 「結び」です。
一日一日を大切に過ごしながら、去年、壊しまくった。
長年連れ添った自分の常識を、今度は、活かすほうへエネルギーをかけていきたいです。
新年一発目は、「不安」がテーマになりました。
何かを始めるとき!
人と関わる時!
お金を使う時!
時間を使う時!
どんな場面においても、根底に「不安」を感じている自分がいるということを…
しっかりと「感じ」何が、不安にさせているのかを検証する。
いつも繰り返しだけど…
どんな感情も消えはしない、「ある」だけなのです。
でも、その「ある」感情を… ポジティブな感情だけ味わって、ネガティブな感情は無いものとしてしまっては…
結局!両方の感情は味わえていないと言うことになる。
いつだって感情は、一つではないはず!
表裏一体で、あるということを、しっかり感じきるということが大切。
ポジティブにあることが、いいことと思われている説は、よく目にする…
間違ってはいけないのが!無理やりポジティブになると言うことではない!
ネガティブに目を向けると…「不安を感じると」自分を保てなくなるのではないかと言う… 恐れに変わる。
しかし、不安は不安でしかないのだ!
ただそれだけ!に慣れるのに時間がかかった。
不安を隠すために…
言いたいことが言えなくなったり…
不安を隠すために…
働いていたり
不安を隠すために…
欲しいものをガマンしてやりたいことが出来ない
不安を隠すために…
はじめから諦めるのではなく…
不安をしっかりかんじて、本当に自分の望むことに向き合うと
ちゃんと「希望」が見える。
私が、望むやり方が、自分で選択できるのだ!
不安をごまかして、何かをするエネルギーと
不安をかんじて、希望のエネルギーで何かをやり遂げるのでは!
自分の満たされ方がまるで変わると思った。
まさにこれこそ!自分で立つにつながるのだと思いました。
不安をごまかして、寄り添ったり、人に褒めてもらったりしても、
自分の中では、いつまでたっても満たせれない。
いつまでも解消されない想いは…
自分の中にあるネガティブな感情を受け入れられない事が、始まりなんだと
改めて思った。
今年は、自分の望みを、明確化することで、ありのままを受け止める。
どんな感情が出てきても大丈夫!
コレを日々丁寧に、練習していくことだと痛感した!
楽観教室でした。
教室が終わって!
水島にある!我らがking o f焼肉!「焼肉ヒロ」で新年会!
超ーーーーーーーーーーーーーー美味いんです!!!
内臓もご満悦!
久しぶりのカラオケもめっちゃ楽しかったです!
今年もめーーーーーいっぱい楽しむぞ!!