#VO2MAX 新着一覧
持久力あげていこう～！！
本日のおやつ 頂き物です チョコボール の なかみ ？？ 確かに 中身だけだった 「チョコなしでもただのピーナッツではない」 確かに その通りでした みんなどこで見つけるんだろうね
軽い着地でVO₂Maxが1アップ＆赤シャツの呪い
昨日の20度超えから一転、10度以上寒くなった。本来はまだまだこういう走りやすい気候で走っ...
センバル3本、あえて昔と比べる、
今日はセンバル3本。久しぶりにやると3本が精一杯。別大のネット2:49:13, VDOT57.6から1kmのI...
昨日は、１２分間走(クーパーテスト)でした。
忘備録として残しておきます。「アミノバリューランニングクラブ」恒例行事「１２分間走」で...