疲れた日の夕餉はチョッと 手抜きをしたいけど…やはり 体に良い食事をいただきたいですご飯からは 炭水化物を補給して副菜からは たんぱく質を多く含む食材が欲しいおかかご飯は運動中や運動後の
パスタかぁ。沙耶は今日はあまりにも寒いからねぇ。手抜きパスタにいたしました。パスタを茹でて。玉ねぎとピーマンとハム切って。味付けは塩コショウのみ。かんたん調理でしょ...