昨夜はあきらめていたのですが。
山形パン、どうにか原形ができてただいま複製中 
気温が下がってきたので、3日で抜けるかなぁ。
そうすると土曜までに2個かぁ
手前に見えているのはお遊び品です。
職場でのウケ狙いである物を作ろうと。
リハビリしている頸椎性神経根幹症ですが。
今週、凄く調子が良かったんです。
それはクロスクランチを取り入れてから。
リハビリは週1ペースでその度家でのストレッチメニューが変化します。
状態を見ながら、効果の出方を確かめているのでしょうね。
初めは肩周りの可動域を広くしたり、胸を広げるストレッチでした。
あまり効果が出ず、痛みや痺れがなかなか改善しなかったのです。
クロスクランチをしてからとにかく胸が広がるようになり。
痛みや痺れが出ても、肩を後ろ下に引くようにすると治るようになったんです
この動き自体をこれまでよりずっと楽にできるように
担当している方にも、
「劇的に良くなっている」
と言ってもらって凄く嬉しかった
って、改善案を考えてくれているのは担当者さんなのですが。
まだ腕に力が入りにくいし、時間は掛かると思いますが。
ストレッチに励んで早く良くなるよう