筋トレ効果じゃないし

筋トレ教室での運動中に、更年期障害のホットフラッシュのせいで暑くなり、汗が出てきたから拭いていたら、「代謝が上がってまね、効果が出てますよ。」と褒めるインストラクターさん。
違うってば、運動なんかしてもしなくても、汗が噴き出すんだからさあ。

筋トレ効果で、「汗が出やすくなった」なんていう項目があるのだけど、確かにここ数年、異様に汗が出やすくなったよ。それは、筋トレ効果なんかじゃなくて、ただの老化現象なのだ。女性ホルモンが急激に減ったことによる障害なのだ。

筋トレを数日しないで、ご飯を作るのも面倒くさく、あまり食べないでごろごろしていたら、体重が減った。
筋トレ教室で体重測定をし、「いいですね、体重が減りました。日頃の運動の効果が出てますね」なんていうので、「しばらくサボってたんですよ」というと、「それでも、日頃やってきたから、数日休んでも効果が続いているんですよ」などという。
本当か？うそでしょ。体重が減ったのは、筋肉が減ったからと言うじゃないか。
（体重が減ったのは、ずいぶん前の出来事。今は増えっぱなし。）

太ると「筋肉は脂肪よりも重いんですよ」「脂肪が筋肉に代わった証拠です」なんていうので、体重が増えたら、筋トレの効果があったということだそうだ。

痩せても太っても、筋トレの効果だというし、どんな汗が出ても、筋トレの効果だという。