日々わずかながら追い込み。
最近はあさに、小さな追い込み。
朝ズイフト・・・
人それぞれですが1日、私は３０分のわずかな
追い込みを続けてます。
起きて、少しぼーっとして
何となく気だるいんですが３０分でも
乗らないと追い込んでない。
このわずかでも精神的に追い込むと
最後のクラブランに間に合うことに。
さぼると間に合わないでリタイア。
自転車はまとめて一気に練習の貯えが
出来ないので小さいところから
やるしかないですね。
もう、３か月くらいのイメージでやらないと
冬の衰えは取り戻せないです。
中高年のあるあるでした。
まあ、やる分だけ体の調子も
良くなるんですけどね。
