今日もアウタートップ

始めたら休まずに・・・

 

今日もアウタートップ！！！

 

 

初めなので１０分。

 

７％の坂でもアウタートップ。

 

初めから心拍１５０。

 

短距離用の足を作るのに

 

これでいいんでしょう。

 

競輪選手のような

 

足に向けて

 

じわじわやってますね。