最近の瞑想はもっぱら朝です
雑念が入りにくいため夜より朝の瞑想の方が効果的
以前から知っていましたが
朝型に切り替えてます
で
自分がいなくなってしまう体験をしました
その世界では抜け落ちとか
言われたりしますが
想像してたものとはだいぶ違っていました
素に戻った
そんな感覚の方が大きいです
何をそんなに懸命に求めていたのか？
あらためて
そう思った
どんな自分であっても認めてあげる所から始まった気がします
空が青かったら
その美しさに見惚れてしまえば良い
森の深さに恐怖したなら
大きな声で泣き叫べば良い
以前より自分が好きになったのは良いコトかな？
そう
探しものはもう見つかっていた
