ストレッチ

ここのところ、

いろいろなことが重なって

体と心が重い日が

続いていました。

元気は元気なのですけれどね。

 

友人がストレッチを教えに

来てくれました。

ラジオ体操、ストレッチ、ヨガ・・

話をしながら１時間半。

体を動かしたら、

軽くなりました。

ありがとう！