(月)グラップリングクラス

９人参加

エビでウォーミングアップ

サイドポジションからの逃げ方

バックからの腕十字

バックからの三角

サイドポジションのドリル

フリースパー

昨日試合したばかりの方や、久々に練習に参加したケンジ君、出稽古メンバーで和気あいあいとやりました！

…アンダーグラウンド小林