わんこ飯と人間飯とホットワイン

わんこ飯
鱈、ブロッコリー、にんじん、青梗菜、玄米ご飯。
写真なしσ(￣∇￣;)ｴﾍｯ

人間飯

とんかつ、豆もやしの中華サラダ、小松菜と油揚げの煮物、青梗菜、にんじん、卵の味噌汁、玄米ご飯。

豆もやしはいいですね(^-^)
食べ応えがあって。
きゅうり、にんじん、レタス、ハムをゴマ油、お吹A醤油でドレッシングを作りました。
和えておくからもやしに味が染み込んでd(^-^)です。

ホットワインを作ってみました。

材料まぜまぜ～
レンジで２分
飲みやすいけど
甘かったです…(￣▽￣;)
蜂蜜を減らせばいいかも。
とりあえずレシピ通り作ってあとは自分好みに。

生姜パウダーや黒胡椒、檸檬で試してみたいね。
サッパリと飲めるんじゃないかな？
たくさん飲むわけじゃないから、ちょっと本を読みながらとか散歩で冷えたときとかいいかも。

もう少し量を減らして作ろう。
あったまる程度でいいので(*^^*)

これ
寝不足の私には( ；∀；)ダメじゃん⁉
なんか
血行が
睡魔が…(￣▽￣;)アリャ～

おやつ

手作りならお砂糖控えめに出来る(^^)v
炊飯器でケーキ
二種類(笑)

チョコと抹茶

簡単だし
そんなに甘くなくて、冷凍もできて(’-’*)♪
一人おやつにはd(^-^)

で、半分は師匠に(^-^)
サラダのお礼に～タッパーにギュウギュウ入れて(笑)
蓋は乗せる程度でお渡しに。


ちょっとだけ甘いものが食べたい

けど、買いに行くのもなぁ～
買って甘すぎてもなぁ～

混ぜてスイッチONだけで、ホットミルクと合うこの炊飯器ケーキ(*^^*)
１つずつ冷凍しておこっ！

疲労だな…

疲れてるのだろう…

口内炎だわ(´；ω；`)ｲﾃｰ
肩こりもはげしい

ほぼ寝不足が一番の原因だろうね。
まるちゃん
薬も飲みきって、あとは抜糸まで１週間。
もう少し頑張ろう。


また南岸低気圧だっけ？
あぁ
それも原因の１つか…(T-T)
微妙な頭痛。

普段のわんこ散歩って
私にとっても運動のひとつとなっていて、歩くって大事よね。
チャリ子さん使用後、太ももがちょい筋肉痛(笑)になったり、聡怩熬囈Jにすると意外と疲れる。
モップでスイスイもいいけど、雑巾で拭くと運動したような疲れが。

体を動かすって大事よね(^-^)

まるちゃんも庭以外散歩してないから運動不足だろうな…ぽろちゃんもね。

傷口を、カバー出来る服とか着れればいいんだけど…手を触るとガルルだし、腹巻きもずれたりするから
「武器」外せないよな。

あと１週間か…