5月１１日 金曜日 ５－１回目

今月1回目でしかもサーキット。
自主練にしょうかと思ったけど、
休憩してもいいから中に入った。

１１：０５～１１：３５　　アクアエアロビクス
１１：４０～１２：４５　　アクアサーキット
　　　ウォーミングアップ　　１００ｍｘ　１
　　　スイム　　　　　　　　　２５ｍｘ　８　　　‘５０
　　　スイム　行IM　帰チョイス２５ｍｘ　８
　　　スイム　　　　　　　　　５０ｍｘ　６　　１‘２０
　　　ダウン　　　　　　　　１００ｍｘ　１

　　　　　　　　　　　休　　　　　　　　憩

　　　プル　　　　　　　　　　５０ｍｘ　８
　　　プル　　　　　　　　　１００ｍｘ　１
　　　スイム　　　　　　　　　２５ｍｘ１６
　　　ダウン　　　　　　　　１００ｍｘ　１

　　　　　　　　　　　　　　　　　

なんとか、みんなについて泳げた！！気持ちが良い