水分補給

暑くなりました
これからは卓球も大変です
体育館は冷房ありませんから
すごい暑さです
水分補給がとっても大切になります
ためしてガッテンで取り方が大切っていってました
先取り　小分け　がいいそうです
今年の夏はこれで切り抜けましょう
汗が床に垂れるほどの練習のときは
麦茶よりスポーツドリンクを飲むようにしたいものです