気になる健康法

待ち時間に読んでいた雑誌に載っていた健康法（？）

『スローピング』

階段（や坂）を前向き・後ろ向きに上り下りするもので、短時間で高効果♪
…というフレコミ☆（笑）

これなら家でできるので早速チャレンジ！


うん，なかなかの運動量です。

基礎代謝も上げたいし、しばらくやってみよ～（＾－＾）