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  <title>むかしおとめ記録</title>
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   <title>毎日タスク</title>
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仕切り直すにはちょうどいい土曜日スタート10分エクササイズ隙間エクササイズとにかく身体を動かしていこう<img src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/6c/4eb9b77fecd1b1e9ed8380cbe23e891d.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii">
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   <category>今日この頃</category>
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   <title>負けてる</title>
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がんばりたいけど練習したくない病😣 そもそも走るのなんてしんどいなんでそんなのに沼ったのか自分でもよくわからん<br>練習してたころは、もう少し速く走れてたしんどいのも嫌だし走りたいしで超絶矛盾<br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/3f/62aa26f74170659bea1710fa49d8054d.jpg?1730205158"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/5e/2baae01c296181f7ab3401095ec9d0e8.jpg?1730205157"><br><br>10/27手賀沼エコマラソン10/20東京レガシーハーフどっちもタイムは2:30ありえないくらい遅いけどまーしゃーない<br><br>
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   <category>ランニング</category>
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   <title>不二家のモンブラン</title>
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２２０円だって！<img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/a8/2c2c2fae75e735991f4a041bf6f25026.jpg?1726288490"><br>二つずつお買い上げチョコ生ケーキとプリンモンブランも😂<br>久しぶりに食べたケーキ🍰すごく甘かった💝美味しい😋<br>mizunoのシューズもアマゾンでお得にお迎え👏ウエーブリベリオンソニック2<br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/8d/3bc45bba032f09b51194a1a3049682d5.jpg?1726288601"><br>いま履いてるのとヒールの感じが違うけどめちゃ軽くなった👏<img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/bc/167c48ccf96c809dfb49f97d712aae23.jpg?1726288631"><br>たくさん走ろ😆<br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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   <category>ランニング</category>
   <dc:date>2024-09-14T13:39:19+09:00</dc:date>
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   <title>リレマラと東京マラソン</title>
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2024/09/01かろみゃこリレーマラソン彩湖！台風で水没するか？と思ったけれど何とか耐えてくれて開催された<br>楽しかった😆😆<img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/b0/1b4a6e9478fc0cd09b9da89419245e06.jpg?1725351168"><br><br>１５０人ぐらい集まってそれぞれのチームがハーフ距離をみんなで回した😆<br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/e4/0e7679f8b5fa81148c39ca03f4e84620.jpg?1725351336"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/f1/91407fcba9217d14095b6033c46a25bc.jpg?1725351336"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/94/0e961e4943caa7aed58ca903f6f08981.jpg?1725351336"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/b5/2d803085e5c2318c47be8dbb5f27b625.jpg?1725351336"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/b2/c9c6f09d285637e384e64720bd528277.jpg?1725351336"><br>こんなにいっぱいの参加賞😃 帽子とアームスリーブ両方頂けましたエントリー３０００円😲とってもお得なイベント😍 <br>アフターにバーベキュータイムもありましたが(別料金で参加者120名らしい)私は夕方予定あったので不参加してますがそれも、もちろん楽しかったみたいですね😋<br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/4a/2b44a7878504f9e765c89778f363a25b.jpg?1725351549">豪華ゲスト✨マカラン💝<br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/cf/d230fe7077a8a38db943057f53ab4334.jpg?1725351549">はるみん💝<br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/25/b0d38a0181cf3bd9fbd2bc3d3a553b31.jpg?1725351549"><br>ポップライン竹本さんとジョニーコーチ<br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/a3/a9a152c4156f9c15a4d72b24ee171b8b.jpg?1725351549">主催者のカロコーチとジョニーコーチ<br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/6d/ce76a3f824a73e993bdad9af22df1685.jpg?1725351549">主催者のみやこちゃん(向かって右)<br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/19/dc7630c00dec1c3ce776aea84bb1ad54.jpg?1725351550">チーム名毒キノコ🍄ゴール🚩🙌🚩<br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/f0/b72b54620b446005bc7764cc8c873ad3.jpg?1725351549">チームメンバーでゴール記念<br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/91/9d43167f46185c6ddbe92fa9cf42bcc5.jpg?1725351549">爆走チームのしめじ🍄<br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/4d/6f6d685f7310c5b94488a27678f255a2.jpg?1725351549"><br>夜明け前陸上部集合👏<br><br>ホントに楽しすぎた走れないなりに1本全力したら1k/5&#39;00&quot;きれてた😆<br>でもそれでおしまい…痛くなった😢<br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/89/b4c39535399f9edc958884d78d5bc6f8.jpg?1725352417"><br>プレミアムメンバーになると当たりやすいとのことで課金してみたら当選😍親しいラン仲間も同時に当選！！ガンバロー💪<br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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   <category>ランニング</category>
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   <title>夏バテ☀😵💦</title>
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毎日少しずつ走ってて急に距離伸ばしたからかバテてる😭<br>エコフォーム練習会の腕振りの回上半身動かせると走りが長持ちはよーくわかってるが鋼の背中なので苦労する<br>皇居暑いから🥵<img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/24/14b29ed3b96ab96784c8f9a161609c4a.jpg?1724015503"><br>走らず😂<br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/3e/e38b561d0f22a8aead24d8cb362ff46d.jpg?1724015809"><br>お茶して帰った😂<br><br><br><br>暑さには慣れたが夏バテ食欲無い😢ラブリーランニング🎽<br><br><br><br>
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   <category>ランニング</category>
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   <title>走り込み？</title>
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夏は秋のマラソン大会に向けてとにかく走り込み👏走っただけ、秋に成績がよくなる👍<br>08/10駒沢公園をぐるっと3周<img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/37/416fc6dd661b2e34d8bfdbb7e7c12512.jpg?1723456579"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/d0/94f92513a2edce03f3b65f97de720bf8.jpg?1723456579"><br><br>ホントは５周くらいしたかったけど暑くて🥵🥵🥵<br>08/11ジムのトレミで一人登山競争😆飽きちゃってやめたくなったので傾斜マックスにして走ってみたいや、走れなかったふくらはぎきつくなったー(ﾉω･､)<br>08/12<img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/5e/ada92c83efcecf03d070b324fbf51905.jpg?1723456898"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/1e/53f490009828fb0694b4d87923c4be54.jpg?1723456899"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/40/248256a0416865a308d13f24457c749b.jpg?1723456899"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/0c/b09dfb092c4b4e0f667f46c706db6188.jpg?1723456899"><br><br>代々木八幡宮に向かって東中野方面から山手通りをジョグ朝4:30なのに29℃あって寝起きすぐには走れなかった<br>３連休で20kぐらいかーもう少し走れればなぁ走れただけでも良かったかなボチボチでもいいか🐷<br>レガシーハーフ手賀沼ハーフおかやまマラソン😊😊😊<br>ラブリーランニング<br><br>
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   <category>ランニング</category>
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   <title>走る前に食べないこと</title>
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<![CDATA[
走る前に食べると走れない。なのに、空腹で走るのはなー、、、で食べてしまい重くて走れない<br>たくさん走ってた頃は走った後に食べてた今は走る前からちょっと食べて、なんてしてるから😱😱😱胃が重くて走れず体重だけ増えるんだよな<br>トレッドミルで走った涼しいと走れるが集中切らして長く走れない😑<br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/9e/d697f9236cb6afbe3ee1ac9b415b595c.jpg?1723214858"><br>築地あたり涼しくなったら走りたいな<br>ラブリーランニング<br><br><br><br>
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   <category>ランニング</category>
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   <title>前向きに</title>
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走ろうとしたら走れないのは、なんで？走りたくない気持ちがあるからか🙄でも、走るともっと走れるようになりたいと思う苦しくても、、、うーん、苦しいのはいらんな楽しく楽しく楽しく🙂甘やかして走ろ今朝はとぎれとぎれ、歩いて歩いてちょっと走って<img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/cf/9dcf70fce8a7c56f031bbf97aab2b4f7.jpg?1722731288"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/44/5e20d8c17a416b51bfc18b2b57669b39.jpg?1722731302">満開だな<br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/47/824537db5817fc14fe48c6714018929d.jpg?1722731302">絶対前みたいに走れるようになりたい<br><br>人よりも努力すること尊敬する気持ちより絶対見返してやるって気持ちが大事努力とは継続すること努力とは地味地味だからこそ難しい楽しくがんばるなんや、変やね<br><br>ラブリーランニング<br><br>
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   <category>ランニング</category>
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   <title>朝の公園で</title>
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雀、来襲😂<br>朝の公園でプリン食べてたら雀聖路加ホスピタルの近くまだ小雀かな？膝に乗ってくれてありがとう😍 <img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/a4/37950b00bb2b17d88f06833e672da268.jpg?1722370037"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/fa/56e026484dcf50a42a3a3b9662646393.jpg?1722370037"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/b0/b0dae2b12c8dc41857166891a5498185.jpg?1722370037"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/f3/693c1b48ae4adf03ca0e692829048376.jpg?1722370036"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/cf/b1e001ae37572ede00f09a0e6f5a31ae.jpg?1722370037"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/d0/ff44041dbc86b8087c73153d87e0759c.jpg?1722370037"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/9b/c3ed3c21800f150221b8c9b6b461acdd.jpg?1722370037"><br><br><img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/35/aa548c299665f52e1e77b6d5357f87b6.jpg?1722370037"><br><br><br>
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   <category>今日この頃</category>
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   <title>走らなくなった</title>
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足痛いとか息苦しいで走らなくなったでも、走ると気持ちいい思い腰を上げて、走ってみた<br>全然走れない😱<br>そう、ここからスタートなのだがんばるぞ朝練24/07/23<img class="body-img-portrait fr-fic fr-dii" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/26/1556085c5bdec610178e77f4de3a34ec.jpg?1721683404"><br><br><br><br>ラブリーランニング<br>
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   <category>ランニング</category>
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