みなさまこんにちは。
いつもブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。
先週から新年のレッスンも始まりまして
生徒さまと久しぶりにお会いできてうれしい限りです。
みなさまそれぞれごゆっくりとよいお正月を過ごされたようで何よりでした。
その一方で「いや～ 久しぶりに動いたから、、、、
気持ちはいいけど身体が固くなっているのが自分でわかりますーっ！」
という方がほとんどです。
「あらま、こんなに身体が固くなっているなぁ。」とか
「この動きでここが気持ちよ～くのびているなぁ～」とか
そんな風に身体の「伸び」や「動き」や「つながり」を感じることができたら
それはとても素晴らしいことですよね
ただ単に「立つこと」や「歩くこと」だって
身体は絶妙なバランスを取りながらとても複雑な動きをしています。
身体はものすごくがんばっていてエライんですよ
ですからレッスン中にエクササイズのなかで
日常生活ではなかなか動かさないような部位を動かすことは
いつもよりさらに頑張っているのですし、
非常に意義のあることだと思います。
動きに集中することでからだの声を聞くことができるようになりますので
運動の強度も自分で適度に調節したりもできるわけです。
結果的にこころとからだのバランス（連携）がとりやすくなり、
両者に互いにいい影響が出るのだと思います。
みなさまもぜひご自分の身体の動きを味わってみてくださいね
なぜかハートのキッチン雑貨ばかりを買ってしまった。
Flying Tigerはかわいくて見るとついつい買いたくなるものばかり
新しい１年が始まりました
２０１８年１月はじめてピラティス体験会参加者募集中です！
まったくはじめての方のための体験会です。
年齢や今までの運動経験や身体の硬さなどは一切関係ありません。
ピラティスはリハビリのために考案された
どなたにもできる安全なエクササイズです。
身体の緊張をほぐしながら整え、
体幹の筋力を強化しつつ、柔軟性を高めて
活動的で充実した毎日を過ごしましょう。
詳しくはこちらをごらんくださいませ。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております
ピラティスの わ
