スノー状態

今季ハマっているドラマ、東京エアポート。
その中で、スノー状態というのが出て来た。

極度の緊張状態で何も考えられなくなってしまうこと

管制用語のようになっていて、
しかもスノーとか言っていたけれど、
これってどんな職業、どんな人にもあることよね。

頭が真っ白になって…

ってよく聞くもの。

というより、私にだってある。
本番中、ステージにただ一人。
最初の一音を鳴らしてしまったら、
もう決して引き返すことはできないし、立ち止まることもできない。
とにかく前へ進むしかない。
そのプレッシャーの中で、頭真っ白。。。

怖いんだ、これが。
恐ろしいんだ、これが。

暗譜が飛んでしまわないか、
難所をうまくクリアできるか…とか。
そんなことに意識を奪われていると、
あっという間のパニック状態。

大学在学中から数年、
過呼吸症状で手がしびれて硬直して…
なんてことに演奏中に苦しんでいたこともある。

なんにしても、気持ちの問題。
とにかく集中して、自分の表現したい世界をイメージし、
それを音にしていくこと。それだけ。
それしか、本来できることはないのだ。

なんて書きのけてしまったけれど、
未だに本番には弱い私。
すごくいい状態で弾けることばかりではない。
むしろ逆。
緊張との戦い。

どう克服していくか。

メンタルを鍛える。
メンタルをコントロールする術を磨く。
そして、不安をなくせる練習をしっかりする。
集中できる手順を何度も繰り返す。

できるところから、冷静に取り組む。
うん。
緊張感と戦っているのは自分だけじゃない。
がんばるのだ！

花粉の前にこちら

年を越すとボチボチ花粉のシーズン。
でも、その前に。
最近、ノドがイガイガ。
ベランダの物干し竿は粉っぽく汚れやすく…、
なんだろう？と思っていたら、
友人から黄砂情報。

なるほど、こんな時期にも黄砂。。。

で、チラっと見てたらこんなサイト。
http://kobe-haricure.net/health/e83.htm

ナウシカの瘴気マスクは近未来、必要になってしまうのかしら…？