Blog Phụ nữ Khỏe Đẹp

Chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sống khỏe & chăm con cho phụ nữ

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

6 nguyên nhân gây đau lưng ở bà bầu - Các mẹ tìm hiểu để tránh ngay nha!

2017-12-27 22:34:50 | Bà bầu không nên

Khoảng 70% phụ nữ mang thai than vãn rằng họ bị đau lưng trong suốt thai kỳ. Như vậy có thể thấy chuyện phụ nữ mang thai bị đau lưng là chuyện thường ngày ở huyện. Vậy nguyên nhân khiến cho chị em đau lưng khi mang thai là gì? Cùng tìm hiểu nha!

tai nghe thai nhi

1. Do thay đổi hormone thai nghén

Progesterone (một loại hormone thai nghén) khiến các dây chằng – kết nối giữa khung xương chậu và vùng lưng phía dưới bị “nhão”. Thỉnh thoảng, nó sẽ gây nên những cơn đau nhói vùng lưng. Đây chỉ là một khó chịu nhỏ của hormone thai nghén bởi vì, loại hormone này giữ vai trò khiến khung xương chậu được mềm dẻo và linh hoạt. Như thế, khung xương chậu mới trở thành “không gian” nâng đỡ và hỗ trợ quá trình chuyển dạ thành công.

2. Các cơ vùng bụng bị yếu đi

Lúc chưa mang thai, các cơ vùng bụng đảm nhiệm một số nhiệm vụ như chịu sức ép từ cơ thể trong tư thế bạn nằm sấp, co giãn linh hoạt khi bạn muốn gập người lại, nhặt một đồ vật dưới đất… Trong khoảng thời gian mang bầu, các cơ này hầu như không được giữ những vai trò vừa kể trên. Các cơ vùng bụng trở nên “yếu ớt” và bị giãn mạnh do tác động tự sự phát triển của thai, khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép, gây đau lưng.

3. Vị trí của thai

Điều này có thể gây nên những cơn đau lưng vào giai đoạn cuối thai kỳ. Nếu bé nằm trong bụng với vị trí lưng của bé ngược lại lưng của mẹ thì nó sẽ gây sức ép lên vùng xương lưng của người mẹ.

4. Bà bầu ngồi sai tư thế dẫn tới đau lưng

Không ít thai phụ ưa chuộng cách ngồi bệt, cố định gót chân xuống sàn nhà, chống hai tay ra phía đằng sau để giữ trọng lượng cơ thể. Kết quả, kiều ngồi này sẽ khiến vùng lưng phía dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và gây đau. Ngoài ra, tư thế đứng, di chuyển hoặc nhấc đồ vật không đúng cách của bà bầu cũng có khả năng gây tổn thương đến các cơ chằng vùng lưng. Nếu bà bầu đứng, ngồi sai tư thế liên tục thì khả năng bị đau lưng của bạn càng lớn hơn; chẳng hạn, bé sẽ cảm nhận những cơn đau lưng rõ nét hơn khi bạn nhấc một vật nặng hoặc thực hiện những động tác xoắn lưng.

Đọc thêm: 8 tư thế ngồi của bà bầu khiến thai nhi muốn "ná thở"

5. Bà bầu bị đau lưng do tăng cân khi mang thai

Khi mang thai, các bà bầu thường tăng trung bình từ 11 - 15 kg, nhưng sức chịu đựng của hệ xương, khớp thì không đổi. Tăng cân khi mang thai là nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến hiện tượng đau lưng ở bà bầu vì lúc này vùng xương chậu chịu nhiều áp lực hơn bình thường.

Đọc thêm: Chuẩn số cân nặng bà bầu cần "tăng" khi mang thai

6. Đau lưng khi mang thai là do bệnh

Thỉnh thoảng, chứng đau lưng có liên quan đến chứng đau thần kinh tọa: xuất hiện những cơn đau nhói ở phía mông và phía sau một bên chân. Nguyên nhân có thể do các dây chằng ở vùng lưng và cả xương chậu của bạn đã bị giảm chức năng.

Như vậy là các mẹ đã biết rõ nguyên nhân vì sao bị đau lưng khi mang thai rồi nhé! Với những người bình thường bị đau lưng thì mình sẽ khuyên các mẹ nên dùng VIÊN KIỆN KHỚP BẮC THÁI để chữa đau lưng, chữa đau nhức khớp gối ở người già hay chữa đau nhức cổ vai gáy khi ngủ dậy... Tuy nhiên, với chị em phụ nữ mang thai thì cách điều trị đau lưng khi mang thai sẽ khác. Bài viết tới mình sẽ chia sẻ sau nha! Chúc các mẹ thai kỳ hạnh phúc!

Comment   この記事についてブログを書く
« Nếu không muốn sảy thai, si... | TOP | Bị táo bón khi mang thai vì... »
最新の画像もっと見る

post a comment

Recent Entries | Bà bầu không nên