インターバルトレーニング - ランシモ

インターバルトレーニング

2005-05-04 20:44:54 | ランニング・インターバル

織田フィールドは空いていた。
連休の中日で学生、一般共に、いつもの２０分の１。ガラガラで快晴でカラッとして気持ちが良い。
それでも、南蛮たちは２０数名集まった。
１０００ｍを６本。
３：５０、３：４６、３：４４、３：４０、４：０３、３：３６だった。全体にもう少し速くなりたい。

明日は丹沢山塊（２０ｋｍ～４０ｋｍかわからない）に再挑戦。

コメント (5)

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ペースがベラボーに速いですね！ (ネオス): 2005-05-04 21:57:06; ペースがベラボーに速いですね！
そんなペースで１０００ｍを６本も走ると心臓が口から飛び出てきそうです。ちなみに１本の間合いは何分くらいあったんですか？; 返信する

Shimoさんに代わってコメント。 (harapaso): 2005-05-04 23:04:33; Shimoさんに代わってコメント。
同じく南蛮仲間のharapasoです。
今日はトラックも空いていたので6分のインターバル、混んでいる時は6分30秒くらいで行うときもあります。
2組に分かれて、遅い組は距離を短くしインターバルは一緒です。
ちなみに私はB組で800mを6本です。
3'57 3'25 3'29 3'27 3'30 3'27
でした。
私も昔は1000mのインターバルは4分切って走れていたのですが。
今日はGWの中日ということでトラックに何人来るかBobさんと賭けていました。
15人以下と私、彼はそれじゃ15人以上（ちょうど15人の時は引き分け）と。集まったのは22人で私の負け。
練習後のレストラン「ピザエクスプレス」でビールを１杯ごちそうしました。
でも、レシートが全員一緒だったので何だか私が奢ったようになっていないみたい。。。; 返信する

昨年の夏あたりのほうがペースが速かったと思いま... (shimo): 2005-05-05 00:17:57; 昨年の夏あたりのほうがペースが速かったと思いますが、だいぶ復活してきました。一度落ちた体を復活させるのは時間がかかります。
３０代の人はドンドン速くなって、昨年の今頃、後ろを走っていた人が、今は私の前にいてゼンゼン追いつかなくなった。
でも今までどおり、練習をして抜いたり抜かれたり、一喜一憂して長く走れればいいか。; 返信する

いつもながら、濃い練習ですね。 (まさ): 2005-05-05 20:53:15; いつもながら、濃い練習ですね。
若い人は速くなるのにぃーーですか。確かにそうかもしれませんが、ライバルは自分ですよね。私もマイペースでやろうっと。; 返信する

まささん (shimo): 2005-05-06 06:40:07; まささん
おっしゃるとおり、ランニングは楽しみのひとつとしてやっています。
トッラックで抜きあい、、、ちょっとユルメテ走っていて、最後に全力を出し若い人を抜く、、、これも密かな（悔しがるから密かじゃないか）楽しみです。; 返信する

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