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腰部脊柱管狭窄症、いつでも元気2月号

2019-02-06 14:42:22 | 健康・病気

民医連の機関紙「いつでも元気2019年2月号」に腰痛についての記事があった。

私は骨に関しては問題がないけど、知識として転ばぬ先の杖みたいに勉強しました。

腰痛にしても骨の痛みなどは、骨粗鬆症からなることが多い。

あるいは交通事故などの衝撃、重たい荷物を持つことが多かったりすると、脊柱が潰れてなることが多い。

種類と症状です。

椎間板が脊髄にあんなに飛び出していたら、、、イラストを見るだけで、痛くなります。

骨の病気ですが、痛みがあり耐えられないのは神経系の病気の側面があります。

骨はしっかりしていても、痛くて歩けないということです。

筋力をつけなさいと簡単にいうけど、若い時から筋トレしていたら、そんな悩みにあいません。

ころばん体操っていうのがあるでしょ。

足先が上がらなくなって、わずかな凹凸に引っかかり転ぶので、歳をとってからその予防に足の筋力を鍛えなさいと言っても、だいたいそれまで筋トレをやったことのない方の方がほとんど。

筋トレは慣れないことのほうが多い。

それでも、やらないよりやったほうが良いそうです。

筋力の問題もあるけど、筋肉は脳からの指令で動きますから、脳がいっちゃ難しくなる。

脳梗塞や脳出血しないように、脳のケアーが「転ばぬ先の杖」で必要なんでしょうね。

筋肉があっても、脳がいったらおしまいだもの。

2018年12月 前立腺肥大

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/a68306133779e1cddf2e79c3034fd7ca

2018年12月 認知症

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b49b3d6f1feeba3add346cc3949f9ee7

2018年11月 胸痛

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/65282d784aeb0c5757771dd46fb8c5de

2018年9月 腰痛

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/9a50911eeebb16c217e6aa3441c812f2

2018年7月 脳梗塞

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/c1196f2adb860e4f7a712f8510eb0c99

2018年2月 嚥下障害

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/2f6fc35c499e1c3e0c36bc0781378c28

2017年12月 骨粗鬆症

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/56603aac6fa6d2e0a86d4d76b2acfedb

2017年12月 病院で血圧測定

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/ad8c728ac45f0a25b951e568f5c07df3

2016年6月 歩こう会、代々木健康友の会

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/995e8cb4b141ada4061820e2775b202d

2016年6月 ロハス・メディカルから代謝と添加物

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/2c78a0a619efe0e86c7aa10f225a347c

3016年5月 80歳で20本の歯を残す

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/9fab7dc0d48d637729c3c6cd0d7aed0c

2014年5月 頻尿について

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/4d3025a99b8bb32cc38f4ee68b4d07ec 


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