南蛮連合の５ｋｍＴＴ

質の良い練習はとんとおさらばなんで、５kmタイムトライアルを走るのもおこがましい。

だけど、一応ランナーの端っこに身を置く者としてチャレンジしました。

結果は２７分０３秒で今の私には上出来でしょう。

２７分もかかって上出来とは何ぞや、、、と言われても、オン歳になれば自分で言うのもなんだが、立派ですよ～～～。

５ｋｍを走りきれただけでも自分に合格点です。

５ｋｍＴＴ、４００mトラックを１２周半
２：０１ 
２：０９ 
２：０８ 
２：１１ 
２：１２ 
２：０９ 
２：１２ 
２：１１ 
２：１３ 
２：１０ 
２：０９ 
２：０９ 
０：５７ 
２７：０３だったが、 もう少しアップできたかもしれない。

３０分を切って２７分あたりで走れればよいと考えていた。最近、高尾～陣馬山トレイルを再開したから、徐々に走力がアップしてくるだろう。

今年中に５ｋｍを２５分切れればおんのじです。

まーーーベストタイムは５０年以上前のティーンの頃だし、１８分台で走ったのは５０歳を超えてからでしょ。

今だたら２５分で充分満足です。

５ｋｍより長い距離は、元々嫌いだたし、、、なんであんな距離を走らなきゃならないのか、、、わけわかめです私には。

文明の利器を使ったら楽で速いよ～～～！？

健康には悪そうだしと、、、いい訳は山ほどある。

練習後の記念写真（帰国する方がいました）ですが、私は早々と帰宅したのでいません。たぶん１／３の方は帰えりを急いでいたので半分ぐらいかな？南蛮連合は毎週水曜日にインターバルトレーニングしています。ＮＨＫ隣の織田フィールドで毎回１００人の南蛮人が集まって走っています。織田フィールドは水曜日が無料開放の日で、日中から学生さんが、有名大学や高校の部活など、夜には社会人の方達で満員状態です。そりゃすごい人数のアスリートが集まっています。南蛮連合は土曜日は御所周回で坂道トレーニングしています。私は水曜日の夜のトレーニングしか行けません。土曜日は仕事があるときもあるが、貴重な休みなので他の用事が大優先です。現在の私には走ることは２次的３次的な優先度になりました。