ランシモ

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14kペース走

2006-10-17 21:32:49 | ランニング

シリアスなペース走じゃありません。

10kをちょっとペースをあげて走ってみようと思いました。走りはじめてから、10kじゃもったいなくなって東宮御所を2周にしました。

3.8k  17:30  キロ4:36

3.3k  16:35  キロ5:01

3.3k  16:37  キロ5:01

3.8k  15:44  キロ4:08

14.2k 1:06:27

街中をいいペースで戻ってきました。

東宮御所はランナーが大勢いらして、南蛮のアキラに青山通りの中ほどで、サトヒに外苑東通りの中ほどで会った。アキラは5周してから帰宅ランだそうで、30kぐらいなのかなーー。サトヒさんは4周だそうです。みなさんフルの大会が近づいたので練習に力がはいっている。

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2 コメント

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satohiさん (shimo)
2006-10-18 08:42:41
satohiさん
御所は南蛮の人に良く会いますね。信号がないから足場が悪くても走りやすいのかな。工事で凸凹を治しているみたいですが。大田原まで予定では3つ大会があって、1日ランニングのボランティアの実地研修と休みが潰れています。残りの日が東京女子マラソンの応援でしょーー。satohiさんも晴れの舞台で頑張ってください。
shimoさんお疲れやまでした。 (satohi)
2006-10-17 22:42:47
shimoさんお疲れやまでした。
偶然会えると嬉しいですねー。
shimoさんもガンバって練習されてますね。お互い体調に気を付けて頑張りましょう!
大田原の前にもレースにエントリーされてるようで、走るのが楽しみですね。
また今度一緒に走りましょう!

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