民医連の機関紙「いつでも元気２０１９年２月号」に腰痛についての記事があった。
私は骨に関しては問題がないけど、知識として転ばぬ先の杖みたいに勉強しました。
腰痛にしても骨の痛みなどは、骨粗鬆症からなることが多い。
あるいは交通事故などの衝撃、重たい荷物を持つことが多かったりすると、脊柱が潰れてなることが多い。
種類と症状です。
椎間板が脊髄にあんなに飛び出していたら、、、イラストを見るだけで、痛くなります。
骨の病気ですが、痛みがあり耐えられないのは神経系の病気の側面があります。
骨はしっかりしていても、痛くて歩けないということです。
筋力をつけなさいと簡単にいうけど、若い時から筋トレしていたら、そんな悩みにあいません。
ころばん体操っていうのがあるでしょ。
足先が上がらなくなって、わずかな凹凸に引っかかり転ぶので、歳をとってからその予防に足の筋力を鍛えなさいと言っても、だいたいそれまで筋トレをやったことのない方の方がほとんど。
筋トレは慣れないことのほうが多い。
それでも、やらないよりやったほうが良いそうです。
筋力の問題もあるけど、筋肉は脳からの指令で動きますから、脳がいっちゃ難しくなる。
脳梗塞や脳出血しないように、脳のケアーが「転ばぬ先の杖」で必要なんでしょうね。
筋肉があっても、脳がいったらおしまいだもの。
２０１８年１２月 前立腺肥大
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/a68306133779e1cddf2e79c3034fd7ca
２０１８年１２月 認知症
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/b49b3d6f1feeba3add346cc3949f9ee7
２０１８年１１月 胸痛
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/65282d784aeb0c5757771dd46fb8c5de
２０１８年９月 腰痛
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/9a50911eeebb16c217e6aa3441c812f2
２０１８年７月 脳梗塞
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/c1196f2adb860e4f7a712f8510eb0c99
２０１８年２月 嚥下障害
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/2f6fc35c499e1c3e0c36bc0781378c28
２０１７年１２月 骨粗鬆症
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/56603aac6fa6d2e0a86d4d76b2acfedb
２０１７年１２月 病院で血圧測定
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/ad8c728ac45f0a25b951e568f5c07df3
２０１６年６月 歩こう会、代々木健康友の会
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/995e8cb4b141ada4061820e2775b202d
２０１６年６月 ロハス・メディカルから代謝と添加物
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/2c78a0a619efe0e86c7aa10f225a347c
３０１６年５月 ８０歳で２０本の歯を残す
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/9fab7dc0d48d637729c3c6cd0d7aed0c
２０１４年５月 頻尿について
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/4d3025a99b8bb32cc38f4ee68b4d07ec
