夜の代々木公園でインターバル

年明けから水曜日のインターバルは夜の代々木公園でやっています。

先週末にあちこちでフルマラソンの大会があったからか、セコンドウインドウの大部隊がいなかった。学生さんもちょろちょろでエラーく少ない。

 

今日は１０００ｍ走＋２００ｍジョグを６本。

１年ぶりにＡ組でスタート、ついていけるかなーーーー？

３本ぐらいで疲れてＢ組かなっと思っていたが、最後まで一緒できたのは嬉しい誤算です。

日曜日の高尾～陣場～藤野トレイルランニングが効いたかな？？？

先頭は当然３分そこそこで走っているから、４分あたりで走っている私は離される。

が何とかインターバルのレストが短いだけで最後尾でくらいついていった。

インターバルの間隔が短いのでタイヘンだったが、全部走れたのは良かった。

 

今年の大阪国際女子マラソンには南蛮連合から２人出たそうで、どちらも３時間１７分だったそう。いちばん速いカーリーさんが出場してないのは、来日して間もないので資格がないからなのかな？

大阪は寒くて強風でつらかったらしい。

ヨシコさんは１５年間も、それより落ちることなく走っているのは、素晴らしい事です。

しかも後半アップして５０人もぬき返したそうです。相手は遅い人たちじゃないので、とんでもない事です、歳を考えたら、、、空恐ろしい。

今日はＡ組で走れたし、１４ｋｍの良い練習ができました！

帰りにマルマンで木の子を３種買って夕飯に炒めて食べました。うーん健康食だなーーー。

２０１８年８月　代々木公園をジョギング。百日紅（さるすべり）が咲いていた。

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/9fe3ed4af66e29504f733a8eb02f7b3e

ラ・バゲット、パン屋さん

ラ・バゲットの新しいお店に銀行帰りによってみました。

サラリーマンがお昼の弁当を買い求めている雑踏の片隅にありました。

サラリーマンの昼食にはパンはちょっと高い。

じみーなお店でした。

中は普通のパン屋さんぐらいの広さはある。ここではパンは焼いていないのでしょう。工場がすぐ近くにありますから。

ラ・バゲットのバゲットたるゆえんのパン。

菓子パンなどはありません。

せいぜいジャーマンポテトパンぐらい。

手前のブレッドも美味しいです。

皮がパリパリで中がふんわり。

そもそも、ここのパンは全部美味しい。

美味しいものしか作らないのだろう。

手前がくるみパンで、奥がカシューナッツパン。

ラ・バゲットの美味しさで、これが１個１８９円だったら良心的な価格だと思う。

都内にはギョッとするほどの値段のパン屋さんがありますから、、、。

左はソーセイジで右がジャーマンポテト。

ジャーマンポテトは大振りなパンの中にぎっしり入っていて、しかも味が良かった。今まで食べたこの手のパンの中ではいちばんでしょう。

これがウリのバゲット。

パリパリです。近くの工場へ買いに行くと、お店に置いてあるのではなく、焼き立てのを出してくれます。

パン生地も美味いが、中の具も最高！

美味しそうでショー

うり坊みたいだ。

店舗の場所は新宿の靖国通りと新宿通りの間の中間点。

ラ・バゲットのパンはむやみに値段が高くなく、美味しいのがいい。