ランシモ

ランニングからツチノコカメラや時事まで興味あるすべて

今日は月末TT

2010-07-28 23:39:59 | ランニング・インターバル

走り込みが足りないので、ゆるやかに遅くなりつつあります。毎度の事かも、、、。

しかし、自分的にはドンと、マインド。

ながーい人生なんで、ランニング・タイムに一喜一憂していては、、、、。

むろん、今より早く走りたい、だが練習時間と、練習に耐えうる体と時間、しかも年齢と言う避け切れない問題がある。だから、全てを何処かで折り合いつけなきゃ、どれもコレもが成り立たなくなる。

今はコレがベスト。

5000m22分34秒

1周目 1:41

2周目 1:44

3周目 1:45

4周目 1:46

5周目 1:49

6周目 1:50

7周目 1:52

8周目 1:51

9周目 1:53

10周目1:52

11周目1:52

12周目2:34 22:34

コメント

芦ノ湖一周ランニング

2010-07-28 22:58:07 | 旅行
箱根湯元駅から金時山を目指して、芦ノ湖を一周しました。
35kmぐらいかな?

ランニング足があると、色んなところに出没できます。
芦ノ湖の一周は、ハイキング道程度のトレイルが続いています。
途中茶屋が2ヶ所しかないので、ある程度の持ち物は必要です。

私たち、トレイル・ランナーは必要最小限のデパックしか背負いません。
4kg程度でしょうか、大きな着替えなど荷物は箱根湯元のロッカーに放り込んでスタートです。
6時間も走れば十分でしょう。
あと下山はバスで下りてくるので、小銭程度は必要。腹が減るので適度な食料と水だけです。緊急事態には山を駆け下りるだけ、、、。

防水、小型デジカメがあれば鬼に金棒ですねー。
日本は雨が多いし、あと汗でデジカメが腐食する事があります。

場所:芦ノ湖の外輪山、長尾峠からランニングで南下30分
カメラ:オリンパス・ミューミニ
露出:オート
コメント