シリアスなペース走じゃありません。
１０ｋをちょっとペースをあげて走ってみようと思いました。走りはじめてから、１０ｋじゃもったいなくなって東宮御所を２周にしました。
３．８ｋ １７：３０ キロ４：３６
３．３ｋ １６：３５ キロ５：０１
３．３ｋ １６：３７ キロ５：０１
３．８ｋ １５：４４ キロ４：０８
１４．２ｋ １：０６：２７
街中をいいペースで戻ってきました。
東宮御所はランナーが大勢いらして、南蛮のアキラに青山通りの中ほどで、サトヒに外苑東通りの中ほどで会った。アキラは５周してから帰宅ランだそうで、３０ｋぐらいなのかなーー。サトヒさんは４周だそうです。みなさんフルの大会が近づいたので練習に力がはいっている。
