ランシモ

ランニングからツチノコカメラや時事まで興味あるすべて

富士山の野菜塾

2006-08-31 23:18:35 | 食・レシピ

神田神保町へ「富士山の野菜塾店」へオーガニックを食べに行きました。マザーズというオーガニック・スーパーマーケットを展開しているところがやっているレストランです。8月31日まで夕食ビュフェが1200円限定でやっていたので、行かねばなりませぬーー。

お店に入ると、私がいつも見ている人種と違うーーーー。事務系の肌白の地味ーーな服装で、品のある人ばっかり、、、、いえいえ、ランナーが色黒でがさつと言いませんが。どちらにしても、ちょっと私の周り、仕事場で会わない感じの方々でした。

Ogani1a ビュフェなのでまずお野菜から、、お野菜しかなかったケドね。お野菜の産地が大きな地図で張り出していました。

Ogani1b

定番カレー、野菜だけでジックリ煮込んだもので、う(◎o◎)ま~~~

最後にコーヒーを頂いたが、入れる時にコーヒー豆をひくので、酸化していなくって、実にマロやかー

しかし、9時で閉店は早かーないかーーー。リーズナブルで美味しい安全食でした。

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10kのペース走

2006-08-31 22:39:02 | ランニング

日のあるうちに帰宅したんで、代々木公園へラン。

4kジョグの後10kのペース走をやりました。先週よりほんのビッチョ・スピードアップ。

1周目  1250m   5:25   5:25

2周目  2500m  11:16   5:50

3周目  3750m  17:03   5:46

4周目  5000m  22:33   5:30

5周目  6250m  27:49   5:16

6周目  7500m  33:11   5:21

7周目  8750m  38:29   5:18

8周目 10000m  43:28   4:58

先週のペース走よりばらつきがあった。日が出ていて時計を見れたのが、反対にばらつきを生んだのかもしれない。後半の5kは21分をきっていました。

週に1回ペース走を20kか10kで、あとインターバルトレーニング、それと週1でLSDかロング・トレイルをやるつもり。10月から大会が目白押しです。順番は5k、10k、18kトレイルラン、ハーフ、駅伝、フルとバラエティーに富んでいます。

どこかのチーム15人ぐらいが頑張って走っていた。2kジョグ帰宅。

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