ワークショップハーモニーのブログ

七国山・薬師池公園の自然とともに

栄養指導

2014年06月24日 | ハーモニー

140624_105501毎日、健康に、張りをもって過ごしたり、仕事をする為に今日はここ数年恒例となっております、保健所の栄養士さんによる「栄養指導」を受講してきました。

日々欠くことのできない食事をバランス良く、効率良く摂る為の一助となるように、ご指導頂きました。

食品は、赤はタンパク質・カルシウム、緑はビタミン・食物繊維、黄色は炭水化物・脂質という三つに分類できるということが分かりました。

これを、毎日の食事に活用していければ、病気や、生活習慣病を防げるということでした。

是非メンバーの皆さんも、今日のお話を毎食の中で、実行してもらいたいと思います。

昨年習った野菜の量を覚えているメンバーさんもいて、感心しました。豆つかみ大会もとても上手なメンバーさんもいました。

お忙しい中、授業をして下さった栄養士の皆さん、どうもありがとうございました。

コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« かえる | トップ | うめしごと »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ハーモニー」カテゴリの最新記事