悪習慣。

規則正しい食生活をおくれないのは今に始まったことじゃないんですが、
少し前からお昼を食べないで過ごしてしまうことが多くなりました。

朝食を食べなくなったのは高校生のころからで、
ここへきてお昼も食べないってことは１日１食です。

そー言えば、最近よくテレビに出てる医師が１日１食ってのを
推奨しているようですが、１日１食でも体に悪影響はないのでしょうか…？

お昼を食べる時間がなくて何回か昼抜きをしているうちに
体が慣れてしまい、お昼にお腹がすかなくなってしまったんです。

それでも食べようと思えば食べられるんでしょうけど、
もともとあんまり食に興味がない方なんで、お腹もすいてないのに
食べなくてもいいかって思ってしまいます

でも、午後３時をすぎてくるとさすがにお腹がすいています

ここでまたつまみ食いなんぞをしてしまうと、今度は夕飯が食べられなくなるので
ぐっと我慢。

とか言いながら、クッキーやチョコをつまむことも多いんですが。

あー腹減った。よーし夜はいっぱい食ってやるーーって思っても、
お腹がすき過ぎてるとかえってたくさん食べられないもんです。

１日１食したところで体重が減っちゃってるわけでもないんで、
自分的にはなぁ～んも気にしてないんですけどねっ

ただ、園長先生んちに部長を迎えに行って「あーお腹すいた」って言うと
「またお昼食べなかったの。ちゃんと食べなききゃだめだよ」と叱られます

この歳になってまだ親に叱られるあたしってどうなの？

体重と言えば「なんかここのところ重くなった気がする」と部長を抱っこする
園長先生がいうので、昨夜、夕食後に部長の体重を計ってみました。

あらまっ　なんと２００ｇ増えておりました。

もともと、5.7㎏くらいあった体重が、昨年暮れに具合が悪くなり
５㎏まで減ってしまいました。

その後、食欲の戻りとともに少しずつ増えてきましたが、
5.3～5.4をいったりきたりしておりました。

今でも食欲にムラはあるんですが、具合が悪くなって何も口にしなくなった時に
「もー何を食べてもいいからお願いだから食べて」と部長の好きそうな
おやつを大量に買い込み、次々と試したため、
具合が良くなってもおやつをもらうのが当たり前になってしまいました。

このおやつの分で体重増えたんだなきっと

夕飯食べてすぐだったんで多少重かったとは思いますが、
ほぼ元通りの体重に戻ったことになります。

調子に乗ると余計に体重が増え、足や腰に負担がかかるので気をつけないとね。

でもやっぱり歳をとったのでしょう。最近はほんのわずかな段差につまづくことも
増え、ソファーにも飛び乗らなくなりました。たまに飛び乗るんですが、そーゆー時は
強制的に「はい、だめ～」と下します。

部長もあたしもおやつばかり食べないで、ちゃんと規則正しく
食事をしないといけませんね。　反省