きのうの『リフレッシュヨガ』は、
梅雨の時期にぴったりのポーズ取っていきました
東洋医学では、湿気を伴う梅雨は
体内の水分代謝が悪くなっていくと
考えられています
体のなかに水分を溜め込み易くなるので
何となくお腹がチャポチャポすることがあります
消化器が不調になると
血流を促す筋肉が弱まり
血流をコントロールする自律神経にも負担がかかってしまい
何となく怠く重たいなぁ…と
感じるようになっていくことが多いです
消化器にほどよい刺激を与えて
内臓をケアしていきましょう
自律神経の乱れを響かせないためにも
胃腸を守ることが大切です
こちらの内容は、里沙先生に伝えていただきました
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