人は、イメージしやすいことほど
行動に移しやすい。
それを利用して
うまくいくことが
自然にイメージできるように、
何度も繰り返し
イメージトレーニングをしているのが
一流のスポーツ選手たち。
実際、
プレッシャーに強い人の話を聞いてみると
日頃から、うまくいっていることを
イメージするようにしていることが多いのです。
その一方で
不安になりやすい人もいます。
不安になりやすい人の話を聞いてみると
うまくいかなかったことを
イメージしてしまうことが多い。
そして、
そのイメージを強くするかのように
自分のことを
メンタルが弱いから とか
ネガティブなんで とか
自分の自信を無くす言葉を多く口にしてしまう。
これって、
日頃からうまくいかない方に向かう
イメージトレーニングを繰り返しているようなもの。
うまくいかないことが
自然と浮かんでくるようになっているのであれば
そのような結果に向かうことは簡単なんです。
イメージトレーニングは
自己暗示のようなもの。
どうせ暗示をかけるなら
うまくいくように
自分に暗示をかけてあげたいですね。